Techniques réflexes

Parmi les techniques réflexes, j’en utilise essentiellement deux, puis une troisième :

• L’auriculothérapie
• La réflexologie plantaire appelée aussi podoréflexologie
• Et la réflexologie palmaire que j’intègre dans un massage.
  →J’associe aussi parfois la réflexologie palmaire et plantaire.

Qu’appelle-t-on Techniques réflexes ou Réflexologie ? 

La réflexologie vise à mobiliser les processus d'autoguérison du corps. Elle se pratique en exerçant une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou des points réflexes situés sur les pieds, les mains et les oreilles. Ces points correspondent à des organes ou des fonctions organiques.

La réflexologie n’est pas une technique de massage même si elle peut y ressembler à première vue. Elle serait davantage apparentée au shiatsu ou à l’acupuncture. La réflexologie ne prétend pas guérir des maux spécifiques. Elle cherche plutôt à apporter un certain soulagement à toutes sortes d’affections : maux de tête ou de dos, syndrome prémenstruel, stress, troubles respiratoires, effets indésirables de certains traitements médicaux lourds, etc.

Qu'est-ce que l'auriculothérapie ?

L'auriculothérapie est une méthode de soin qui utilise des points réflexes situés sur l'oreille.
L'oreille représente une « carte » de tous les organes humains. On part du principe que l'oreille a la même forme qu'un fœtus inversé.

Un peu d'Histoire

Grâce aux recherches du Docteur Paul Nogier, dans les années 50, une première cartographie de l'oreille a pu être publiée montrant l'existence de 42 points d’acupuncture.
Il faudra attendre les années 70 et les recherches complémentaires d'une équipe de chercheurs chinois pour que l'on dénombre alors 150 points supplémentaires.

Caractéristiques

L'auriculothérapie appartient au domaine des médecines non-conventionnelles. Cette médecine douce se pratique avec différents outils et utilise les points indiqués sur la cartographie ci-dessus.
Le principe est que chaque point renvoie à un organe ou un viscère par réflexe.
L'auriculothérapie appartient à la réflexologie, tout comme la réflexologie plantaire (pieds) et la réflexologie palmaire (mains).

Outils de l'auriculothérapie

Personnellement j’utilise divers outils selon l'effet recherché. Ce peut être :

• des aiguilles semi-permanentes ASP (aiguilles très fines et très petites que l'on va laisser en place durant 1 à 2 semaines) 
• des aimants (stimulation électromagnétique) 
• des acu-pression à l’aide d’un stylet

Indications et contre-indications de l'auriculothérapie

Indications

L'auriculothérapie est indiquée dans les cas suivants :

• besoin de perdre du poids et régulation de l'appétit ;
• soulagement des douleurs de nature aiguë et de nature chronique (notamment les douleurs rhumatismales, arthrosiques ou encore les douleurs de la sciatique) ;
• soulagement dans le cas d'allergies,
• aide au traitement des dépendances : tabac, drogue, alcool,
• aide dans la gestion du stress,
• aide dans les troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, fatigue)

Contre-indications

Chez certaines personnes, l'auriculothérapie peut être mal tolérée ou à utiliser avec précaution pour:

• la femme enceinte,
• les personnes très âgées et fragilisées,
• les personnes atteintes de maladie auto-immunes,
• les personnes ayant des problèmes cardiaques ou portant un pacemaker.

Mais il n’y a pas de contre-indications absolues.

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

La Réflexologie plantaire est une pratique ancestrale.
Elle prend pour hypothèse que le pied, divisé en zones réflexes, est la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond une partie du corps. Nous avons 7200 points appelés zones réflexes sur chaque pied.

Le réflexologue agit sur ces terminaisons nerveuses par des pressions successives plus ou moins soutenues, souvent à l’aide du pouce et de l’index, parfois avec tous ses doigts ou la paume voir avec ses deux mains, dans un ordre bien précis. Chaque toucher lui permet de localiser les tensions, les dysfonctionnements éventuels et de rétablir l’équilibre dans l’organisme et de soulager les douleurs.

Ainsi, toutes les fonctions physiologiques du corps sont concernées : appareil digestif, circulatoire, endocrinien, nerveux, articulaire, musculaire, urinaire, génital, etc… puisque tout l’organisme est reflété dans la plante des pieds.

Dès les premières séances, la réflexologie plantaire peut vous aider à :

• Libérer le stress et les tensions nerveuses,
• Améliorer votre sommeil,
• Soulager les tensions et les blocages musculaires, articulaires, digestifs, respiratoires, etc…,
• Réactiver la circulation sanguine,
• Eliminer les toxines accumulées (dues à un moins bon fonctionnement de l’organisme),
• Relancer le système immunitaire,
• Mieux récupérer après la grossesse et l’accouchement

La réflexologie peut aussi être une aide précieuse lors de la préparation d’examens, d’épreuves sportives, etc…,

Contre-indications à la réflexologie plantaire

Certaines contre-indications à la réflexologie plantaire existent : maladie cardiaque récente, phlébite récente, traumatisme des pieds. La réflexologie est proscrite pendant les trois premiers mois de la grossesse.
Il est aussi déconseillé d’y avoir recours en cas d’inflammation ou d’infection des pieds (mycose, verrue…).